Вкусные салаты из пекинской капусты ^{(стр. 2)}

Салат с красной рыбой и сухариками

• 250 г филе слабосоленой форели или семги;
• 1/2 небольшого кочана пекинки;
• 100 г квадратных сухариков из белого хлеба;
• соль и перец по вкусу;
• зелень укропа для украшения;
• 1-2 ст.л. лимонного сока;
• 3-4 ст.л. майонеза.

Рецепт

Нежный салат с пекинской капустой и горбушей

• 1/2 небольшого кочана пекинской капусты;
• 1 банка горбуши натуральной;
• 100 г. твердого сыра;
• 4 вареных яйца;
• 1/2 репчатой луковицы;
• 1 свежий огурец.

Рецепт

Салат с лососем и пекинской капустой

• малосольный лосось филе 250 г;
• пекинская капуста 7 листиков;
• 1 сырая морковка;
• 1 ст.л. семян кунжута.

Рецепт

Салат из тунца с пекинской капустой

• 1 баночка тунца консервированного в собственном соку;
• пекинская капуста 6-7 листов;
• 4 помидора;
• 1 луковица шалот;
• для заправки 2 ст.л. яблочного уксуса;
• черный молотый перец;
• 1 ч.л. горчицы.

Рецепт

Салат с консервированным тунцом и пекинской капустой

• 1 баночка тунца консервированного в собственном соку;
• перепелиные яйца вареные 6 шт;
• пекинская капуста 5-6 листов;
• оливки б/косточек 1 горсть;
• соль и молотый перец по вкусу;
• петрушка для украшения.

Рецепт

Салат для похудения с куриными грудками

• 2 красные луковицы;
• 1красный сладкий перец;
• 1 желтый сладкий перец;
• 2 вареные куриные грудки;
• пучок зеленого лука;
• половина небольшого кочана китайской капусты

Рецепт

Салат из пекинской капусты с яичными блинчиками

• 1 вареная куриная грудка
• 4 яйца
• пекинская капуста 7-8 листочков
• крупный редис 5 -6 шт.
• соль и молотый черный перец по вкусу
• майонез

Рецепт

Салат с пекинской капустой, курицей и кальмарами

• 2 куриные грудки;
• 1/2 среднего кочана пекинской капусты;
• 1 сладкий перец;
• 2 спелых помидора;
• 3 чищеные тушки кальмара;
• 1 среднее яблоко (кисло-сладкое, типа глостер);
• соль, сметана(или натуральный йогурт), лимонный сок.

Рецепт

Салат с кальмарами и креветками

• 200 г чищеных вареных креветок;
• 3 яйца;
• 2-3 тушки кальмаров;
• 1/2 небольшого кочана пекинской капусты;
• 1/2 банки кукурузы;
• 1/4 банки оливок;
• зелень петрушки;
• майонез.

Рецепт

Салат с кальмарами, креветками и пекинской капустой

• креветки королевские 300 граммов;
• 6 перепелиных яиц;
• 4 листа пекинской капусты;
• 2 зубка чеснока;
• растительное масле для обжарки;
• 1 свежий помидор или несколько штук черри;
• кальмар замороженный очищенный 3 небольшие тушки;
• кусочек твердого сыра 50 грамм;
• майонез или оливковое масло для заправки;
• сок 1/2 лимона для заправки;
• соль и зелень по вкусу.

Рецепт