Салаты › С курицей ›

Теплый салат с зеленой фасолью, перцем и курицей

Этот сытный и питательный теплый салат из фасоли содержит всего 67 Ккал на 100 грамм! Очень вкусный, полезный и конечно же, помогающий похудеть. Есть такой салат рекомендуется на ужин, заменяя привычную еду этим куриным салатом. Для достижения максимального эффекта нужно не только кушать салаты и блюда для похудения, но и применять физические нагрузки регулярно. А теперь рассказываю подробнее про салат.

Для приготовления этого теплого диетического салата нам нужны:

куриные грудки без кожи 200 грамм;
зеленая стручковая фасоль 300 грамм (можно взять замороженную);
сладкий болгарский перец 1 штука;
1 репчатая луковка;
растительное масло для жарки;
смесь сухих пряных трав;
немного черного перца по вкусу;
для заправки — смесь соевого соуса и бальзамического уксуса.

Как приготовить теплый салат с курицей

Куриную грудку нарезать на кусочки и обжарить в небольшом количестве растительного масла до золотистого цвета. Фасоль нарезать кусочками по 1-2 см и отварить в кипящей воде пару минут, слить воду. Репчатый лук и болгарский перец нарезать полукольцами и обжарить в сковородке вместе с отваренной фасолью несколько минут до размягчения.

Выложить салат на тарелки и приправить молотым черным перцем и сухими травами. Заправить салат соевым соусом и бальзамическим уксусом, аккуратно перемешать. Подается этот салат с жареным перцем, курицей и зеленой фасолью в теплом виде. Приятного аппетита!

Всем интересно Ваше мнение!

Не уходите по-английски!
Чуть ниже есть формы комментариев.