Теплый салат с зеленой фасолью, перцем и курицей

Рецепт приготовления салата с фото см. ниже.

Этот сытный и питательный теплый салат из фасоли содержит всего 67 Ккал на 100 грамм! Очень вкусный, полезный и конечно же, помогающий похудеть. Есть такой салат рекомендуется на ужин, заменяя привычную еду этим куриным салатом. Для достижения максимального эффекта нужно не только кушать салаты и блюда для похудения, но и применять физические нагрузки регулярно. А теперь рассказываю подробнее про салат.

Теплый салат с зеленой фасолью

Для приготовления этого теплого диетического салата нам нужны:

Сейчас время Рождественского поста (28 ноября 2017 - 6 января 2018). Все рецепты постных салатов собраны на этой странице.
  • куриные грудки без кожи 200 грамм;
  • зеленая стручковая фасоль 300 грамм (можно взять замороженную);
  • сладкий болгарский перец 1 штука;
  • 1 репчатая луковка;
  • растительное масло для жарки;
  • смесь сухих пряных трав;
  • немного черного перца по вкусу;
  • для заправки — смесь соевого соуса и бальзамического уксуса.

Как приготовить теплый салат с курицей

Куриную грудку нарезать на кусочки и обжарить в небольшом количестве растительного масла до золотистого цвета. Фасоль нарезать кусочками по 1-2 см и отварить в кипящей воде пару минут, слить воду. Репчатый лук и болгарский перец нарезать полукольцами и обжарить в сковородке вместе с отваренной фасолью несколько минут до размягчения.

Выложить салат на тарелки и приправить молотым черным перцем и сухими травами. Заправить салат соевым соусом и бальзамическим уксусом, аккуратно перемешать. Подается этот салат с жареным перцем, курицей и зеленой фасолью в теплом виде. Приятного аппетита!

Всем интересно Ваше мнение!

Не уходите по-английски! Постойте!
Чуть ниже есть формы комментариев. Комплименты приветствутся!

Участники моей группы ВКонтакте получают свежие рецепты первыми. Присоединяйся!

7 комментариев

  1. Снческо

    Отзыв написан 19 декабря 2014 в 20:43

    Делала этот салат получилось очень вкусно

  2. Елена

    Комментарий написан 16 февраля 2015 в 00:16

    Обожаю зелёную стручковую фасоль и все блюда с ней. Салатик просто супер! Спасибо за вкусненький рецепт.

  3. Азалька

    Откомментчено 21 июля 2015 в 21:04

    Очень питательный и вкусный!!

  4. Светлана

    Сообщение написано 22 февраля 2016 в 20:50

    Думаю. Что будет вкусно. Спасибо.

  5. Наталья

    Комментарий отправлен 13 августа 2016 в 05:49

    Вкусный салат. Спасибо за рецепт.

  6. Ирэн

    Отзыв отправлен 25 сентября 2016 в 01:43

    Пробовала этот салат в гостях,понравился,хочу приготовить.

  7. Ната

    Сообщение отправлено 5 августа 2017 в 20:23

    Спасибо за хороший и вкусный рецепт!

    Необычный салат с курицей и перцем порадует вас отменным вкусом,

    яркими красками, оригинальным сочетанием ингредиентов и легкостью приготовления

Ваш комментарий

При желании (не обязательно) можете сообщить свои контакты:

«Рецепты Надежды»: Салаты © 2013-2017