Салат с авокадо и тунцом

Рецепт приготовления салата с фото см. ниже.

Очень вкусный, мегасытный и суперполезный салат получается из авокадо с тунцом. Оригинальная сервировка в «чашечки» из кожуры авокадо сделает этот салат украшением любого стола. Нежная косистенция и приятный вкус такого салатика понравится многим.

Салат с тунцом и авокадо

Ни для кого не секрет, что для поддержания здоровья и хорошего обмена веществ организму нужны правильные жиры. Авокадо как раз является источником полиненасыщенных жирных кислот, так нужных организму.

Сейчас время Рождественского поста (28 ноября 2017 - 6 января 2018). Все рецепты постных салатов собраны на этой странице.

Этот салат с авокадо можно считать не только очень полезным, но и способствующим похудению. Тунец содержит необходимый белок, сельдерей нормализует обмен веществ и почти не содержит калорий, а плод авокадо насыщает организм полезными жирами. Так что этот салат вполне можно отнести к категории пп салатов (пп — правильнео питание).

Рецепт салата с авокадо и тунцом

Для приготовления 2-х порций нужно:

  • 1 спелый плод авокадо;
  • 1 небольшая красная луковица;
  • 2 стебля сельдерея;
  • 1 банка тунца натурального;
  • лимонный сок 2 ст.л;
  • молотый черный перец по вкусу.

Авокадо аккуратно разрезаем на 2 части, убираем косточку и ложкой вынимаем мякоть, сбрызгиваем лимонным соком и разминаем вилкой до состояния пюре. Лук нарезать кубиками, сельдерей небольшими кусочками.

Смотрите также рецепт салата с авокадо и сёмгой, сервированный в половинки авокадо.

С тунца слить жидкость, размять кусочки рыбы до однородного состояния. Смешать авокадное пюре с нарезанными овощами и размятым тунцом, добавить молотый перец по вкусу. Если при снятии пробы этот салат покажется вам недостаточно соленым, посолите.

Раскладываем наш салат с тунцом в «чашечки», оставшиеся от авокадо. Вот такой интересный и одновременно простой салат с авокадо у нас получился. Всем приятного аппетита!

Всем интересно Ваше мнение!

Не уходите по-английски! Постойте!
Чуть ниже есть формы комментариев. Комплименты приветствутся!

Участники моей группы ВКонтакте получают свежие рецепты первыми. Присоединяйся!

Ваш комментарий

При желании (не обязательно) можете сообщить свои контакты:

«Рецепты Надежды»: Салаты © 2013-2017