Простой салат ^{(стр. 11)}

Нежный салат-коктейль с ветчиной

• нежирная ветчина (например, куриная);
• твердый сыр;
• 1 сладкий перец;
• 1 свежий огурец;
• майонез;
• зелень для украшения.

Рецепт

Салат Дружба с яичными блинчиками

• 1 плавленый сырок;
• баночка горошка;
• 1-2 свежих огурчика;
• пара куриных яиц;
• копченая курица 200 грамм (1 бедрышко подойдет);
• зелень для украшения;
• майонез на заправку;
• соль и перец по вкусу.

Рецепт

Вкусный салат с капустой и яичными блинчиками

• 4 куриных яйца;
• 4 ч. л. крахмала;
• свежая белокочанная капуста 300 граммов;
• куриное филе 250 граммов;
• майонез для заправки;
• соль и молотый перец по вкусу;
• зелень по желанию.

Рецепт

Салат с курицей и кукурузой «Золото»

• 300 г копченой курицы (можно взять 1-2 ножки);
• приправа для курицы или куриный бульон 3 ст. ложки;
• лапша быстрого приготовления;
• свежая зелень;
• 2 яйца;
• 150 г консервированной кукурузы;
• для заправки майонез и черный перец.

Рецепт

Парижель — рецепт салата с копченой курицей и овощами

• копченая курица (можно взять окорочок);
• 1 огурец;
• 1 сладкий перец;
• 1 помидор;
• 2-3 ст. л. кукурузы консервированной;
• немного майонеза;
• зелень укропа;
• соль, перец по вкусу.

Рецепт

Радость — простой салат с курицей

• 500 г куриного мяса;
• 1-2 моркови;
• 4 яйца;
• по вкусу майонез и соль;
• пучок укропа и зеленого лука.

Рецепт

Простой салат с курицей и огурцами

• 1 отварная куриная грудка;
• 2 огурца (свежих или соленых);
• 100 г твердого сыра;
• 1 ст. л. соевого соуса;
• 1 ч.л. лимонного сока

Рецепт

Салат для похудения из куриной грудки с фруктами

• 100 грамм нежирной куриной грудки (сварить);
• 1 яйцо (сварить вкрутую и остудить);
• 1/2 большого апельсина;
• 1/2 крупного яблока;
• маленькую кисточку винограда;
• нежирный натуральный йогурт 50 грамм;
• 2 ст. л. сока лимона;
• соль и молотый черный перчик по вкусу;
• листья салата.

Рецепт

Теплый салат с зеленой фасолью, перцем и курицей

• куриные грудки без кожи 200 грамм;
• зеленая стручковая фасоль 300 грамм (можно взять замороженную);
• сладкий болгарский перец 1 штука;
• 1 репчатая луковка;
• растительное масло для жарки;
• смесь сухих пряных трав;
• немного черного перца по вкусу;
• для заправки - смесь соевого соуса и бальзамического уксуса.

Рецепт

Салат с курицей, грибами и омлетом

• 600 граммов куриных грудок;
• 400 граммов свежих шампиньонов;
• растительное масло для обжарки;
• 2 небольшие луковицы;
• 3 яйца;
• 2 ст. л. молока;
• 100 граммов майонеза;
• 2 ст. л 9%-го уксуса;
• соль, перец по вкусу;
• зелень, листья салата для сервировки.

Рецепт

Салат с сухариками, фасолью и курицей

• куриное мясо 400 граммов;
• 1-2 свежие помидорки;
• сухарики типа кириешек 80 граммов;
• 1 баночка красной консервированной фасоли;
• сыр 150 граммов;
• листья салата;
• соль и майонез по вкусу.

Рецепт

Салат с клубникой и обжаренной куриной грудкой

• 200 граммов свежей клубники;
• 200 граммов куриного филе;
• 1 ст.л. растительного масла для обжарки;
• горсть шпината или рукколы;
• 2 стебля сельдерея.

Рецепт

Салат из индейки с моцареллой

• 400 граммов грудки индейки;
• 1 ст.л. растительного масла;
• 150 граммов черри помидорок;
• 125 граммов сыра моцарелла;
• большой пучок рукколы;
• пара веточек базилика;
• соль и перец по вкусу.

Рецепт

Экзотический салат из фруктов

• спелые киви;
• ананас;
• апельсин;
• груша;
• банан;
• 1 крупное кислое яблоко.

Рецепт