Салат для похудения из куриной грудки с фруктами

Рецепт приготовления салата с фото см. ниже.

Предлагаю приготовить совсем не сложный, очень вкусный и низкокалорийный салат из курицы с фруктами. Это блюдо насытит ваш организм полезным протеином, который содержится в вареном курином филе. Сладкие фрукты, входящие в состав салата — это источник витаминов и фруктозы (которая питает наш мозг). Полезно кушать такой салат всем, кто хочет сбросить лишний жир и привести фигуру в порядок. Салат для похудения из куриной грудки с фруктами рекомендуется кушать за 2 часа до тренировки или через1-1,5 часа после физических нагрузок.

Вкусный салат для похудения из курицы с фруктами

Этот легкий салат содержит всего 140 ккал в одной порции! В нём совсем нет жира, так как для приготовления используется диетическое куриное мясо с грудок (чистый белок) и сладкие фрукты (полезные природные углеводы). Заправка салата тоже диетическая, но не менее вкусная. Время на приготовление салата — 30 минут.

Рецепт салата для похудения из куриной грудки с фруктами

На 2 порции вкусного курино-фруктового салатика возьмите:

  • 100 грамм нежирной куриной грудки (сварить);
  • 1 яйцо (сварить вкрутую и остудить);
  • ½ большого апельсина;
  • ½ крупного яблока;
  • маленькую кисточку винограда;
  • нежирный натуральный йогурт 50 грамм;
  • 2 ст. л. сока лимона;
  • соль и молотый черный перчик по вкусу;
  • листья салата.

Остывшую вареную курочку порезать крупными кусочками и выложить в миску на салатные листья. Яйцо почистить и нарезать тонкими дольками или потереть на терке. Фрукты помыть и обсушить. Яблоко почистить от кожица, нарезать на кубики и сбрызнуть соком лимона. Виноградины порезать пополам (можно извлечь косточки). Апельсинку почистить от перегородок и кожуры, нарезать кубиками.

Смешать все продукты между собой, сверху полить йогуртом. По вкусу салат можно посолить и сдобрить молотым черным перцем. Приятного аппетита и будь в форме 😉

Всем интересно Ваше мнение!

Не уходите по-английски! Постойте!
Чуть ниже есть формы комментариев. Комплименты приветствутся!

Участники моей группы ВКонтакте получают свежие рецепты первыми. Присоединяйся!

Ваш комментарий

При желании (не обязательно) можете сообщить свои контакты:

«Рецепты Надежды»: Салаты © 2013-2017