Салаты с фруктами (ягодами) ^{(стр. 2)}

Салат с ананасом и пекинской капустой

• ветчина копчёно-вареная — 200 г;
• листья пекинской капусты — 6 шт;
• перец болгарский — 1 шт;
• ананас консервированный — 150 г;
• несколько перьев зеленого лука;
• зелень и гранатовые зерна для украшения;
• соль, перец (по вкусу);
• майонез для заправки.

Рецепт

Фруктовый салат с киноа

• 2 чашки отваренной киноа;
• 1 плод спелого манго;
• 1 чашка клубники;
• 1/2 чашки черники или голубики;
• 2 ст.л. кедровых орешков;
• несколько листиков свежей мяты для украшения.

Рецепт

Изумрудная россыпь — салат с киви и курицей

• 3-4 яйца, сваренных вкрутую;
• репчатый лук 1 шт. (можно заменить на молодой зеленый лучок);
• 150 грамм сыра;
• майонез;
• киви 2-3 штуки;
• 2-3 помидора;
• куриное мясо 250 грамм (отварить).

Рецепт

Салат с лососем по-китайски

• лосось (филе) - 500 г;
• помело - 1 штука;
• 1 ложка меда;
• небольшой пучок шпината;
• свежая зелень кинзы 10 г;
• несколько перьев зеленого лука;
• соевый соус 2 ложки;
• 1 ложка растительного масла;
• уксус рисовый или винный - 10 мл;
• сахар 1 ч.л.;
• щепоть молотого имбиря;
• кунжутное масло – 1 ложка
• горчица - 1 ч.л.
• кунжут для украшения;
• черный молотый перец по вкусу.

Рецепт

Салат с авокадо и макаронами

• 250 граммов пасты фарфале (бантики);
• 1 спелый плод авокадо;
• 1/2 банки консервированной кукурузы;
• 1/2 банки консервированной красной фасоли в собственном соку;
• 100 граммов сыра Чеддер;
• 100 граммов помидоров черри;
• несколько веточек кинзы или петрушки;
• соль и свежемолотый перец по вкусу.

Рецепт

Салат из крабовых палочек с сыром

• 200 г крабовых палочек или мяса краба;
• 1 крупное яблоко;
• 1 свежий огурец (по желанию);
• 2 яйца сваренных вкрутую;
• сыр твердый 100 г;
• лук зеленый или репчатый;
• сметана и майонез для заправки;
• соль по вкусу.

Рецепт

Салат из мяса под шубой

• 250 грамм вареной свинины (или любого другого мяса);
• 1 крупное яблоко гренни смит;
• 100 грамм сыра;
• 2 куриных яйца (сварить вкрутую);
• 1 салатная луковица (шалот или фиолетовый лук);
• майонез;
• соль/молотый черный перец по вкусу;
• зелень для украшения.

Рецепт

Новый салат из пекинской капусты с ананасом и креветками

• 1/2 небольшого кочана пекинской капусты;
• упаковка замороженных вареных креветок (450-500 граммов);
• несколько стеблей сельдерея;
• 1 крупное кисло-сладкое яблоко;
• 1 небольшой ананас;
• соль по вкусу;
• масло + сок лимона для заправки.

Рецепт

Рецепт салата с крабовыми палочками по-королевски

• 1 апельсин;
• 1 пачка крабовых палочек (200 г);
• 1 баночка кукурузы;
• 4 яйца;
• 1 долька чеснока;
• майонез и соль по вкусу.

Рецепт

Летний салат Капрезе с арбузом

• 300-400 граммов арбуза;
• 1 большой шарик моцареллы;
• несколько листиков свежего базилика;
• соль и свежемолотый перец по вкусу;
• оливковое масло и бальзамический крем для заправки.

Рецепт

Санта Фе — салат с кукурузой и авокадо

• 200 граммов кукурузы (вареной или консервированной);
• 1 сладкий перец;
• 1/2 красной луковицы;
• пол-банки красной консервированной фасоли в с/соку;
• несколько перьев зеленого лука;
• 1 спелый плод авокадо.

Рецепт

Зеленый салат с ягодами и сыром

• 1 пучок листьев салата;
• 100-150 граммов ягод;
• 100-150 граммов творожного сыра или творога;
• 2 ст.л. рубленых грецких орехов;
• 1 ст.л. меда;
• 1 ст.л. растительного масла;
• 1 ст.л. сока лимона;
• соль и свежемолотый перец по вкусу.

Рецепт

Салат с пекинской капустой, курицей и ананасом

• 1/2 небольшого кочана пекинской капусты;
• ананас свежий или консервированный 250 грамм;
• куриное мясо 250 грамм;
• на заправку натуральный йогурт или сметана (нежирная);
• соль и черный перец по вкусу;
• несколько перьев зеленого лука;
• укроп для украшения.

Рецепт

Праздничный салат с курицей и черносливом

• копченая курица 200 г;
• 2 вареных яйца;
• консервированный ананас 1/2 банки;
• чернослив 50 г;
• сыр твердый 100 г;
• майонез;
• лук репчатый 1 шт.

Рецепт